长出烦人的痘痘，通常是自己贪图美食而造成，那末想要完全的消灭痘痘就得从根本解决，甚么该吃，甚么少吃，才能全面的消减痘痘的症状呢？
1.【消痘小妙方】少吃高热量高脂肪和刺激性食品
少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊)，少吃油炸食品、高热量及高脂肪食品啦，也不要吃辣和刺激性食品，固然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食品和饮料比较好要有控制的吃，否则吃越多，痘痘就长越多。
2.【消痘小妙方】多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食品。
水果中的奇特果、柠檬、苹果、柑桔、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成份，可以帮助你保持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋，多喝绿茶、牛奶、优酪乳，也都能让肌肤水嫩嫩。
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