女性乳房下垂应该怎办

2017-06-30 06:57:01 来源:

当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，避免乳房被撞击、挤压。注意睡眠姿式，不宜俯卧，提倡仰卧。常常做1些符合健康要求的乳房推托，可帮你阻挡下垂乳房来袭。那末，乳房下垂如何预防呢?

1、戴胸罩

生完小孩，妈妈为了方便哺养，不戴胸罩，这样容易让乳房随便摆动，容易引发下垂，所以要坚持戴文胸，支持胸部，保持乳房胸部的形态，让胸部保持饱满。

2、适当减肥

产后的女人，最想的就是怎样瘦身减肥，但过度减肥反而对乳房的有负面影响，营养不足，也会造成下垂。

3、推拿乳房

每晚，自己或让老公帮助你推拿5分钟左右胸部，以乳头为中心，亲亲推拿，顺时针1个方向画圈推拿，这样出尽血液循环，增强胸部的营养。

4、多吃瘦肉等维生素高的食品

瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等还有胸部生长所需的维生素B、E,应当多吃。

5、正确哺乳

给宝宝喂奶时，1定要两个乳房交替喂奶，避免乳房不同大小。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的意味。所以大多数产后妈妈都有可能遭受下垂的乳房来袭，平常做好保健最关键。

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